Ultimele 12 ore in care te poti inscrie.

Daca intram in straturile mai adanci ale problemei, observam ca obezitatea, la fel ca si slabirea, sunt doar CONSECINTE. Sunt consecintele alegerilor noastre, ale felului in care suntem educati, ale respectului fata de noi, ale IUBIRII DE SINE sau a LIPSEI EI.

Ca sa iesi din zona de lupta cu tine (si cu kilogramele tale) trebuie sa ajuti mintea sa se relaxeze.

Mintea se opune schimbarii si incearca sa te tina in zona de confort (mecanism de supravietuire – pilot automat).

Trebuie sa iesi de pe pilotul automat prin CONSTIENTIZARE. 

Te ajuti de Chestionare, Jurnal zilnic alimentar minim o saptamana. E important sa vezi unde esti acum, cat de afectat esti de situatiesi sa iei o DECIZIE.

Apoi gasesti oamenii sa te sprijine in drumul tau, un mentor, o comunitate. E foarte important sa stii ca nu esti singur si sa te inconjori de sprijin.

Daca nu ai facut miscare demult sau poate niciodata, este TOTAL gresit sa te apuci de antrenamente istovitoare.

Vad prea multi clienti chinuiti in Sali de fitness de catre antrenorii lor…

Este necesar sa incepi cu pasi minusculi!

Cresti treptat, lent durata si/sau intensitatea.

Concret: daca pana ieri nu te-ai miscat deloc, de ce vrei azi sa alergi direct o ora? De ce nu 5 minute?

Rabdarea este un factor cheie! Planul de actiune este un alt factor cheie in reusita ta!

Ai nevoie sa incepi usor. Exercitiile WORK-IN sunt cele mai potrivite. 

Sunt exercitii ce aduc energie in interior (in) in loc sa o consume (out).

Sunt exercitii ce se fac cu greutatea corpului, in ritm cu respiratia, lente, ce iti aduc atentia pe corp si pe miscare. Sunt ca o meditatie activa. Sunt cele mai potrivite pentru a incepe un program de slabire, pentru ca te incarca de energie (exact ce ai nevoie la inceput de drum).

Iti pregatesc corpul pentru efort mai mare, iti obisnuiesc creierul cu idea de miscare si ti ofera revelatia ca e usor si placut sa te misti!

Te-ai saturat sa te pui mereu pe ultimul loc?

Te-ai saturat sa fii intr-o lupta continua?

Vrei mai multa energie?

Iti doresti sa iti placa ce vezi in oglinda?

Doar azi iti mai povestesc despre planul conceput de mine ca sa iti usurez munca. Ai nevoie de un proces prin care sa treci cu blandete. Poti face asta singura si e ok, am toata increderea in tine. Dar vreau sa stii ca am creat si un plan care sa iti usureze procesul.

Planul conceput de mine pentru 21 de zile consecutive e un cadou extraordinar pe care ti-l faci: 21 de zile cu idei de mese, mișcare și rugăciune, ca să îți crești energia, conectarea cu tine și să îți recapeți entuziasmul față de viață.​

Incepi procesul lin, ai un plan progresiv cu exercitii work-in, plan de alimentatie de post si normala, rugaciune, comunitate de suport, grup privat de facebook.

Ai 3 bonusuri extraordinare: 

2 sedinte de coaching de grup

1 sedinta de rugaciune de grup

1 Ebook – Cum iti pastrezi silueta in vacante

Azi te mai poti inscrie cu reducerea masiva, 150 lei in loc de 450 lei.

In 12 ore se inchid inscrierile. Dupa aceasta perioada ma voi concentra pe grupul creat, voi pune toata atentia mea acolo pentru reusita lui. Suntem 31 de persoane deja!

Nu te voi uita nici pe tine, iti voi mai scrie, dar mai rar. Atentia va fi ca in cele 21 de zile oamenii intrati in provocare sa primeasca tot suportul meu.